竞技宝JJB官网清晰的腹肌漂亮的马甲线绝对是我们秀出好身材的资本。因为随着完美观的改变，单纯地瘦不再是对好身材的追求，而是不但不瘦还要瘦的有线条，而这种线条就来自于我们的塑形训练竞技宝JJB官网竞技宝JJB官网。所以，对于减肥过程中减掉大肚子不再是我们的最终目的，而最终目的则是结实紧致有肌肉轮廓。

　　同时，在夏季快要到来之前，如果想要秀出腹肌马甲线，如果你的减脂已经初见成效，那么也是时候进行腹部的针对性训练了。如果减脂还在进行中，当然也可以加入腹部训练，来辅助减脂，让你在减脂成功以后直接拥有紧致的腹部。

　　动作前适当热身，动作间的休息最好不要超过30秒，每次2-3组，每周3-5次，或者隔天一次。动作结束后拉伸腹部竞技宝JJB官网。