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　　竞技宝JJB硬拉是一种负重训练，常与仰卧推举、深蹲并称为“健身三大项”。硬拉时，运动者需要蹲下至杠铃处，双手抓握杠铃，保持腰背挺直，通过臀部和腿部的力量将杠铃从地面拉起，直至身体竖直，再缓慢将杠铃放至地面，从而完成一次硬拉。通常而言竞技宝JJB官网，硬拉具有以下益处：　　硬拉不仅锻炼背部、臀部和大腿等主要肌肉群，同...

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　　竞技宝JJB官网4月11日晚，山东省第十四届全民健身运动会开幕式在黄河入海口东营市隆重举行。　　作为山东群体赛事品牌的龙头标杆，山东省第十四届全民健身运动会延续省市县三级联动的办赛模式，其中社区运动会板块将与乡村体育“四赛”有机融合，推动群体赛事活动进一步向基层延伸，持续激发群众参与运动健身的热情。以第十三届全民健...